健身和橄榄油

橄榄油以其健康特性知名，因此成为人类使用的顶级油料之一。它被认为是最健康的脂肪类型，而当您需要按一份干净的食谱饮食时，这些健康优势又更显重要。基于优质橄榄油、蔬菜、豆类、谷物和适量的肉类等成分的地中海饮食已被证明为保护和促进健康的最均衡的饮食方式之一。

阅读更多